校车上。阳光下。被窝里。
哪儿都能津津有味的读上一会儿。
可今天的白芝麻却没心情看书。
原来白芝麻在学校的视力检测测出来只有0.8。
再不好好保护眼睛可就要带上厚厚的眼镜了。
把眼泪水擦一擦，就算变成近视也能恢复哦。
又到了芝麻君大显神通的时候啦！
1
恢复视力的三个办法
草地观察法
1.找一处10米以外的草坪或者绿树。
集中精力观察20秒，仔细辨认叶子的轮廓。
2.接着把左手掌举到略高于眼睛前方30厘米处。
用5秒的时间从头到尾看清掌纹。
3.看完掌纹后再凝视草坪或者树叶15秒。
10分钟的时间反复20次，一天做三次。
视力下降的时候可要加强训练。
转眼球大法
双手托着腮帮子。
让眼睛按照上下左右的顺序转动十次。
然后按照顺时针、逆时针各转动十次。
一天可以做个六次。
羽毛球运动法
学生每天应该有1个小时的运动时间。
打羽毛球或者乒乓球不仅强身健体。
对视力的预防护理也是功不可没。
羽毛球和乒乓球的灵活性很强。
运动时必须快速追随着它们的运动轨迹。
眼睛也会变得灵活起来。
2
近视是怎么回事
白芝麻班上有不少小四眼。
戴着眼镜是又厚又重，玩的时候可不方便了。
近视究竟是怎么一回事呢？
放大镜大家都不陌生吧。
但放大镜的作用可不仅限于放大东西。
在阳光下用放大镜对着根火柴还能把它点燃！
其实放大镜的本质是一块凸透镜，能够聚光。
我们的眼睛也和凸透镜一样。
白芝麻因为用眼过度把凸透镜“养”成了小胖子。
凸透镜变胖了，聚光能力相应差了，视线也就模糊了。
上图的左边是正常情况下的白芝麻。
右边是近视眼的同学看到的白芝麻。
就在2015年的一份抽样数据报告中显示。
中国青少年学生的儿童近视率世界第二！
这个世界第二可不是什么好事。
相当于每十个中小学生中就有六个是近视眼。
每十个大学生中就有九个是近视眼！
同学们一定要好好保护好视力啊。
3
如何预防近视？“三要”“四不看”
预防近视做到“三要”
1.读书姿势要正确，眼与书的距离约33厘米。
2.看书一小时后休息，要远眺几分钟。
3.要认真做眼保健操
预防近视做到“四不看”
不在直射强光下看书
不在光暗的地方看书
不在躺卧时看书
不在走路时看书
这些不正确的读书习惯里有你吗？
白芝麻可是全中了，难怪要近视！
在芝麻君的帮助下。
白芝麻的视力妥妥恢复到了1.5。
只要坚持正确的用眼习惯。
每天做一些保护眼睛的小练习。
就算近视了（500度以下）也能恢复哦。
白芝麻亲测有效！